Cursusbeschrijving:
De “Rest & Reset” Restorative Yoga Module 4 is gewijd aan houdingen waarbij het hoofd zich lager bevindt dan het hart.
We bekijken de fysiologische processen en anatomische kenmerken die van belang zijn voor omkeringen en achteroverbuigingen in Restorative Yoga.
Vervolgens gaan we dieper in op zes houdingen die tot een diepe ontspanning kunnen leiden en tot slot nemen we de proef op de som met een Restorative Yoga sessie.
Je zal leren om:
- Omkeringen en achteroverbuigingen fysiologisch en anatomisch te ontleden
- Props te gebruiken om achteroverbuigingen en omkeringen in Restorative Yoga mogelijk te maken
- Je lichaam te ondersteunen in zes houdingen waarbij het hoofd zich lager bevindt dan het hart
- Een restorative Yoga sessie met enkele achteroverbuigingen te beoefenen
Cursus Inhoud
Welkom
Filosofie
Fysiologie
Anatomie
Āsana
Afsluiting
