Cursusbeschrijving:
De “Rest & Reset” Restorative Yoga Module 4 is gewijd aan houdingen waarbij het hoofd zich lager bevindt dan het hart.
We bekijken de fysiologische processen en anatomische kenmerken die van belang zijn voor omkeringen en achteroverbuigingen in Restorative Yoga.
Vervolgens gaan we dieper in op zes houdingen die tot een diepe ontspanning kunnen leiden en tot slot nemen we de proef op de som met een Restorative Yoga sessie.
Je zal leren om:
- Omkeringen en achteroverbuigingen fysiologisch en anatomisch te ontleden
- Props te gebruiken om achteroverbuigingen en omkeringen in Restorative Yoga mogelijk te maken
- Je lichaam te ondersteunen in zes houdingen waarbij het hoofd zich lager bevindt dan het hart
- Een restorative Yoga sessie met enkele achteroverbuigingen te beoefenen
Cursus Inhoud
Welkom
Welkom Module 4
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Filosofie
Sūtra – Pratyāhāra
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Filosofie – Pratyāhāra
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Fysiologie
Fysiologie – De baro(receptor)reflex
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Fysiologie – Het RAS
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Anatomie
Anatomie – Achteroverbuigingen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Āsana
Āsana – Sālamba Ūrdhva Dhanurāsana 1 & 2
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Āsana – Sālamba Ūrdhva Dhanurāsana 3
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Āsana – Sālamba Setu Bandhāsana
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Āsana – Ardha Viparīta Karaṇī
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Āsana – Ūrdhva Bālāsana
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Afsluiting
Yogasessie “Hoofd onder Hart”
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Afsluiting Module 4
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Bijlages Module 4
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
