Cursusbeschrijving:
In de “Rest & Reset” Restorative Yoga Module 2 word je ondergedompeld in alle aspecten van de lijkhouding Śavāsana.
Je leert meer over de wetenschappelijke kijk op stress en ontspanning, en hoe je het zenuwstelsel kan manipuleren om het kantelpunt van activiteit naar ontspanning te bereiken.
Vervolgens beoefen je zeven verschillende varianten van Śavāsana, zodat je tegen het einde van deze module onvermijdelijk contact hebt kunnen maken met je innerlijke rust en stilte.
Je zal leren om:
- Stress en ontspanning wetenschappelijk te bekijken
- Je zenuwstelsel te manipuleren van activiteit naar ontspanning
- Op zeven verschillende manieren je lichaam in Śavāsana te ondersteunen
- Contact te maken met je innerlijke rust en stilte
Cursus Inhoud
Welkom
Welkom Module 2
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Filosofie
Filosofie – Śavāsana
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Sūtra – Tapas
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Filosofie – Tapas
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Fysiologie
Fysiologie – Stadia van Śavāsana
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Āsana
Śavāsana 1 – Basis Lijkhouding
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Lesgeven – Śavāsana in & uit
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Śavāsana 2 – Ingepakte “Burrito” Lijkhouding
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Śavāsana 3 – Stonehenge Lijkhouding
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Śavāsana 4 – Lijkhouding op de zij
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Śavāsana 5 – “Prāṇāyāma” Lijkhouding voor ademhalingsoefeningen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Śavāsana 6 – Lijkhouding op de buik
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Śavāsana 7 – Lijkhouding met de benen omhoog
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Mantra – “Pūrṇamadaḥ Pūrṇamidam”
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Afsluiting
Begeleide Śavāsana
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Afsluiting Module 2
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Bijlages Module 2
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
