Cursusbeschrijving:
In de “Rest & Reset” Restorative Yoga Module 2 word je ondergedompeld in alle aspecten van de lijkhouding Śavāsana.
Je leert meer over de wetenschappelijke kijk op stress en ontspanning, en hoe je het zenuwstelsel kan manipuleren om het kantelpunt van activiteit naar ontspanning te bereiken.
Vervolgens beoefen je zeven verschillende varianten van Śavāsana, zodat je tegen het einde van deze module onvermijdelijk contact hebt kunnen maken met je innerlijke rust en stilte.
Je zal leren om:
- Stress en ontspanning wetenschappelijk te bekijken
- Je zenuwstelsel te manipuleren van activiteit naar ontspanning
- Op zeven verschillende manieren je lichaam in Śavāsana te ondersteunen
- Contact te maken met je innerlijke rust en stilte
Cursus Inhoud
Welkom
Filosofie
Fysiologie
Āsana
Afsluiting
