De “Rest & Reset” Restorative Yoga Module 3 is gewijd aan houdingen waarbij het hoofd zich hoger bevindt dan het hart.
We overlopen de voor Restorative Yoga relevante anatomische basiskennis en gaan vervolgens dieper in op zeven houdingen die het ontspanningsproces in gang zetten.
Je sluit deze module af met een Restorative Yoga sessie waarin houdingen uit de eerste drie modules beoefend worden
Je zal leren om:
Restorative Yoga vanuit een anatomisch relevant perspectief te bekijken
Props te gebruiken voor optimale ondersteuning van het bovenlichaam
Je lichaam te ondersteunen in zeven houdingen waarbij het hoofd zich hoger bevindt dan het hart
Een Restorative Yoga sessie met enkele basishoudingen te beoefenen