Cursusbeschrijving:
De “Rest & Reset” Restorative Yoga Module 3 is gewijd aan houdingen waarbij het hoofd zich hoger bevindt dan het hart.
We overlopen de voor Restorative Yoga relevante anatomische basiskennis en gaan vervolgens dieper in op zeven houdingen die het ontspanningsproces in gang zetten.
Je sluit deze module af met een Restorative Yoga sessie waarin houdingen uit de eerste drie modules beoefend worden
Je zal leren om:
- Restorative Yoga vanuit een anatomisch relevant perspectief te bekijken
- Props te gebruiken voor optimale ondersteuning van het bovenlichaam
- Je lichaam te ondersteunen in zeven houdingen waarbij het hoofd zich hoger bevindt dan het hart
- Een Restorative Yoga sessie met enkele basishoudingen te beoefenen
Cursus Inhoud
Welkom
Welkom Module 3
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Filosofie
Sūtra – Svādhyāya
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Filosofie – Svādhyāya
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Anatomie
Anatomie – De wervelkolom
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Āsana
Āsana – Sālamba Sukhāsana
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Props – De helling van 45°
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Āsana – Supta Baddha Koṇāsana 1
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Āsana – Supta Baddha Koṇāsana 2
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Props – Armsteun Burrito
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Āsana – Sālamba Navāsana
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Āsana – Sālamba Bālāsana
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Props – Nierenwikkel
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Āsana – Sālamba Bharadvajāsana
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Āsana – Sālamba Ūrdhva Sukhāsana
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Afsluiting
Yogasessie “Hoofd boven Hart” – Saṅkalpa
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Afsluiting Module 3
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Bijlages Module 3
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
