In de “Rest & Reset” Reis doorheen Śavāsana leer je meer over de wetenschappelijke kijk op stress en ontspanning, en hoe je het zenuwstelsel kan manipuleren om het kantelpunt van activiteit naar ontspanning te bereiken.
Vervolgens leer je zeven verschillende Śavāsana opstellingen, zodat je gedurende een 7-, 14- of 21-daagse reis elke dag contact kan maken met je innerlijke rust en stilte.
Je zal leren om:
Stress en ontspanning wetenschappelijk te bekijken
Je zenuwstelsel te manipuleren van activiteit naar ontspanning
Op zeven verschillende manieren je lichaam in Śavāsana te ondersteunen